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有心脏病的高血压病人如何运动最好?

   2015-09-15 09:40:34    作者:
有心脏病的高血压患者要坚持适度原则进行运动,同时还要保持一个好心情,这样才能取得最好的保健效果,可以对高血压的治疗起到特别关键的促进作用。

 

有心脏病的高血压病人如何运动最好?

 

有心脏病的高血压患者要坚持适度原则进行运动,同时还要保持一个好心情,这样才能取得最好的保健效果,可以对高血压的治疗起到特别关键的促进作用。

  在临床上,并发心脏病的高血压病人的确有不少,这类患者需要重视加强自身的日常保健,这样才能有效的延长自己的生存时间,提高自己的生活质量。那么在通常情况下,有心脏病的高血压病人应该如何合理的进行运动保健呢?

  首先,患者需要谨记的一个运动原则就是适度,只有做到适度,才能保证取得最佳的保健效果。有心脏病的高血压患者每天要保证自己2小时的锻炼时间。这2小时的锻炼可以是饭后散步,可以是公园跳舞,也可以去健身房。因为心脏二尖瓣功能不全,患者不能剧烈运动,每次去健身房都控制好运动量,以微微出汗为准,这样既能达到运动效果,又不会给心脏造成负担。当然,顺便还能减肥,对高血压的控制也有利。

  此外,在运动的时候,患者一定要保持良好的情绪,好心情是养生最为重要的一点,心情不好,什么养生都提不起劲儿去做,即使做了,效果也不会好到哪去。因此,患有心脏病的高血压患者要重视调节自己的情绪,保持好心情。老年人日常的一些运动,比如散步、慢走、拍手等都会对身体有好处,患者要勤于采用。

  在平时,有心脏病的高血压患者要坚持适度原则进行运动,同时还要保持一个好心情,这样才能取得最好的保健效果,可以对高血压的治疗起到特别关键的促进作用。

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